春天，五行属木，人体五脏中的肝也属木，故春气通肝。当春天来临时，你应该根据时间的变化调整你的饮食、日常生活和锻炼。“在生病之前预防，在生病时预防改变。”加强养肝解毒。
一年之计在于春。你对春天的养生了解多少
1. 春养肝
春天，五行属木，人体五脏中的肝也属木，故春气通肝。当春天来临时，你应该根据时间的变化调整你的饮食、日常生活和锻炼。“在生病之前预防，在生病时预防改变。”加强养肝解毒。可经常按揉“行健穴”、“太冲穴”(人体的通风口)，可散肝气、肝火，达到清肝明目的效果。
2. 饮食养生法
春天，万物复苏。你可以多吃些温热补阳的食物。你应该吃甜的，避免吃酸的。如果感冒还没有消退，多吃甘甜慢速的食物，如山药、百合、大枣等，可以滋补心灵，缓解烦躁。多吃当季新鲜蔬菜，补充多种维生素。随着气温的升高，各种野菜开始发芽变绿。春天可以多吃些野菜，如荠菜、马齿苋、玉兰头、蒲公英、竹笋、香椿等。它们味道浓郁，营养价值高。
3.运动方式
春天，天气转暖，大家藏了一个冬天的身体，准备随着春天的阳光一起移动。春天是锻炼身体的好时机。适当的户外运动对身体健康非常有益。但是我们应该注意在春天锻炼。运动强度不宜太高。最好不要出汗或微微出汗，如放风筝、慢跑或跳绳等。虽然春天的天气变暖了，但温度不太高。运动时注意不要太裸露，以免损伤关节。
4. 每日养生法
头是阳的交汇处。每天多梳头可以帮助阳气生发。每天早起，把你的指甲从过去梳到下100次。如果你坚持这样做，它不仅会让你的头发亮泽，还能帮助你的黑发和头脑清醒。对高血压、头晕、头痛、失眠、神经衰弱也有一定疗效。
衣服应该下厚上薄。春天，阳气上升，体表开始开放，抵御寒冷的能力减弱。立春后，虽然气温开始上升，但立春只是立春，“春寒”经常出现。因此，不要过早丢失冬衣，而是要注意保暖，保护好阳气，尤其是中老年人和身体虚弱的人。
